Beneficios del Patinaje


 Hay muchos beneficios del patinaje sobre ruedas y hielo. Se considera que el patinaje tiene los mismos beneficios que montar en bicicleta o correr, sin embargo tiene la ventajas de no tener  un gran impacto en las rodillas porque la persona se desliza sobre una superficie.

Tonifica y fortalece los músculos: es un deporte anaeróbico por los movimientos laterales que hacen que mejore nuestro tono muscular. 

Fortalece las articulaciones: las rodillas son las que más se ven fortalecidas y comparándolo con correr, causa menos impacto en las articulaciones.

Otros beneficios del patinaje son: mejora el equilibrio, ya es la base de este deporte; ayuda a fortalecer y a trabajar el corazón y los plumones, mejora todo el sistema cardiovascular y aumenta tu capacidad respiratoria de todo tu cuerpo, fortalece tu cuerpo. También mejora tus reflejos y incrementa la coordinación motriz, gracias a esto somos capaces de girar, hacer figuras etc; fortalece y modela la cintura, abdomen, glúteos y piernas, son los grupos que más trabajan en este deporte y por lo tanto, más definen esas zonas.



   




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